שיטת RAIN להתמודד עם הדאגות והמצבים השליליים שלך!

שיטת RAIN להתמודד עם הדאגות והמצבים השליליים שלך! גם כיום אתה נתקל במצבים שליליים ואינך יודע בהכרח לענות להם בדרך הנכונה, כלומר לענות להם בחסדנות, בהשתקפות ובחמלה. כשמשהו רע קורה בחייך, אתה מרגיש שנלכד על ידי המחשבות השליליות שלך שמעודדות אותך.

8 דברים שכדאי לזכור כשדברים משתבשים עבורך

8 דברים שכדאי לזכור כשדברים לא בסדר עבורך שום בעיה אינה קבועה, שום בעיה לא יכולה להשפיע על כל חיי. יש פיתרון לכולם אם אני מתחייב לפעול בצורה קונסטרוקטיבית וחיובית. אנטוני רובינס אתה יודע, לפעמים יש זמנים בחיים שבהם זה לא הולך טוב מבחינת המורל.

6 דרך עוצמתית להתמודד עם הדיכאון החולף שלך

6 דרך עוצמתית לכבוש את הדיכאון הפסיבי השחור שלך. גריי. שחור. דילול. שחור. שחור יותר מהשמש. הרבה יותר מדי. כן, אני מדבר על טוסטוס. דיכאון יכול להיות ממש נורא עבור האדם. אנו באמת יכולים לחשוב שמעט מאוד אנשים מושפעים מדיכאון, אך במציאות מדובר בכ -15% מהאוכלוסייה בכל שנה שיחיו תקופות של דיכאונות ארוכות פחות או יותר.

כיצד להילחם במחשבות השליליות שלך בתרגיל רב עוצמה זה

כיצד להילחם במחשבות השליליות שלך עם התרגיל החזק הזה מחשבות שליליות. שטף של החברה שלנו. זה לא מפסיק. בכל יום יש לך את הזכות. ללא הרף. אתה כבר לא יכול לקחת את זה. אתה מחכה נואשות לרגע בו המחשבות הללו יתקלעו, אך למרבה הצער זה לא ה- SNCF.

5 דברים שתתחרט עליהם בעוד 15 שנה

5 דברים שתצטערו עליהם בעוד 15 שנה מתחרטים על תחושה נוראה. כל אחד כבר התחרט על סיטואציה ברגע נתון בחייו. "ולו רק ..." הביטוי המפורסם הזה שכולם מכירים. החיים הם מסע ארוך בו אנו צומחים ברמות שונות, אנו חווים חזקים פחות או יותר, אנו פוגשים אנשים חדשים וכו '.

נתפס כבן ערובה על ידי שימפנזה. להבין ולנהל את הרגשות שלך (2/3)

נתפס כבן ערובה על ידי שימפנזה. הבנה וניהול של רגשות (2/3) בחלק הראשון ראינו המון דברים ביחד מדוע ואיך רגשות. אתה זוכר אותו? אני המלך כאן! זה שימפנזה, השימפנזה! אם לא נראה לך הגיוני, או שאתה לא מבין למה אני מדבר על שימפנזה במאמר שעוסק בניהול רגשות, אני ממליץ לך בחום לקרוא את החלק הראשון שנמצא כאן.

שני תרגילים חזקים להרפות!

שני תרגילים חזקים להרפות! לא הגעתם לכאן במקרה. אה לא! בטח חייבות להיות סיבות שגורמות לך לרצות להרפות. זה מושלם, כי כאן אנחנו בינינו. בלי מהומה. אנחנו אומרים הכל ואני אעזור לך כמיטב יכולתי. הסיבה הראשונה שאתה רוצה להרפות היא המחשבות השליליות שלך.

להצליח כזוג: איך להחזיר את השליטה?

להצליח כזוג: איך להחזיר את השליטה? הערה: מאמר אורחים זה נכתב על ידי מורגן מהבלוג Vivre en Couple. מערכת היחסים שלי לא תמיד הייתה מה שהיא. אני זוכר את התחלותינו: קטסטרופה אמיתית. אין לי מילים אחרות. אחת הסיבות? הפחד שלי מהמחויבות.

5 הרגלי הבוקר של אנשים מאושרים!

5 הרגלי הבוקר של אנשים מאושרים! שעון המעורר מצלצל, יום חדש מתחיל. שלושה תרחישים אפשריים. התרחיש הראשון: לגמרי בבהלה, השעה 08:53, אתה צריך ללכת לעבודה 9 שעות. אתה קם כל כך לחוץ. הראש שלך בזה, בקושי יש לך זמן לבלוע את ארוחת הבוקר שלך שאתה כבר צריך להשאיר.

כיצד לנהל את הרגשות שלך ולהבין אותם. ערובה של שימפנזה (1/3)

כיצד לנהל את הרגשות שלך ולהבין אותם. נחטף על ידי שימפנזה (1/3) יידע זאת: לא קל לנהל נכון את הרגשות שלך. מי מעולם לא נשלט על ידי רגשות שליליים? מי מעולם לא התייסר? מי מעולם לא התלונן? לא הרבה אנשים, נכון?

איך להישאר חיוביים ואופטימיים בחייך?

איך להישאר חיוביים ואופטימיים בחייך? היום אני משאיר אותך אצל ווירג'י, מחברת האתר מראש. היא תדבר איתך על אופטימיות וחיוביות. תודה לה על המאמר שלה, ואנחנו מוצאים את עצמנו בתגובות! ידוע שכאשר האדם אופטימי וחיובי החיים הופכים להרבה יותר פשוטים עבור עצמנו ועבור הסובבים אותנו.