התגברות על ביישנותו: כיצד להשיג זאת בקלות?

איך להתגבר על ביישנותו במהירות? מהם הטיפים לשליטה בצד השמורה שלך גם אם אתה אדם ביישן גדול? האם ניתן להרפות מחייו האישיים והרגשיים של האדם להתגשם יותר (ה)?

כדי להתגבר על ביישנותו, לרוע המזל אין שיטת פלא מכיוון שנדרשת עבודה רבה כדי לשלוט ברגשותיו. אבל אני שומר לכם במאמר זה סדרת עצות מעשיות שתוכלו ליישם מייד. המטרה היא כבר לא לפחד להיות טבעיים (בחיים) בחיי היומיום.

אי אפשר לדבר על ביישנות מבלי לעורר את הרעיון של "ביטחון עצמי" כמו גם פחד להישפט על ידי אחרים. אני מדריך אותך לכאן כדי לתת לך את המפתחות לזכות בהערכה עצמית ולעולם לא לתת לפחד לפלוש אליך ולשתק אותך. אתה יכול לשחזר בקלות את העצות שלי ולשפר את ניהול הלחץ והביישנות שלך כל יום.

סוגיות ביישנות משפיעות על גברים ונשים כאחד, לכן מאמר זה נכתב תוך שילוב של גברים ונשים כאחד. אנשים רבים זקוקים לעזרה בתחום זה ולכן אל תחשבו שאתם לבד במצב זה ושאין מה לעשות! להפך, יש המון טכניקות להילחם בביישנותו, ולכן רציתי להכיר לכם את אלה המאפשרים להגיע לתוצאות במהירות, לעבור מספר שלבים של שלב ההשתקפות לפעולה.

למה לרצות להתגבר על הביישנות שחוסמת אותנו? להפוך לאדם של חלומותינו!

באתר שלי אני מדבר על אהבה או חיי אהבה, אז קודם כל, אני רוצה לומר לך שאתה צריך לקחת בחשבון את זה להתגבר על ביישנות אינה מטרה הקשורה אך ורק לפיתוי או לדייטים. זהו אזור כללי יותר ומכונה בדרך כלל האזור התפתחות אישית.

זה אומר שבהתחלה צריך עובד על האדם שלו לפיתוח תכונותיו, צמצם את החשיבות של כל אחד מהליקויים האמיתיים או האמורים שלו (אתה יודע מה בראש שלך אבל רק אתה רואה!), שפר את הדימוי שלך עם אחרים, כלומר אנשים שאתה פוגש או אפילו אנשים שחשובים לך. על ידי פעולה בדרך זו, תוכלו בהכרח להרוויח ביטחון ו להיות פחות ביישן.

כפי שאתה יכול לראות, יש נקודות רבות להתפתח אם אתה רוצה להפוך לאדם של חלומותיך ולכן להתגבר על הפחדים שלך. למותר לציין שאינך יכול לאבד את ביישנותך בן לילה אך בהדרגה אתה יכול להפוך לאדם שאתה רוצה להיות.

לפני שאתה חושב על לחיות יחד, להתגבר על ביישנותך בכל מה שקשור להתקרבות לאדם זר, או להיות מסוגל לפתות בהנחת רצונותיך, באופן טבעי תצטרך "להשקיע" ב האישיות שלך ולעשות הכל כדי להפוך לאדם מושך בעיני הסובבים אותך. כריזמה חשובה מאוד כאשר רוצים להתגבר על ביישנותו של האדם ועל כן יש לעבוד על היבט זה. לשם כך, אל תהססו לחקות את femme fatales או זכרי אלפא. אם אתה חושב על זה, תגלה שאתה רוצה להיות נוח בחברה בדיוק כמו שתי הקטגוריות של האנשים האלה. ואל תתאר לעצמך שהכל מולד וטבעי ... הרבה אנשים עובדים עליהם כדי להיות פחות ביישנים.

לכן שאלו את עצמכם מייד את השאלה, מה עליכם לעשות הגדל את הערך האישי שלך וזה נתפס על ידי המעגל החברתי שלך? אכן, כאשר האדם תוהה כיצד להילחם בביישנותו, חיוני להערכה עצמית גבוהה. זה לא אומר שחייבים להיות חדורים באדם, אלא צריך לדעת את התכונות והליקויים של האדם. ואז אנו עובדים על צירי השיפורים האפשריים.

כך אנו מצליחיםלעלות על הצד הביישן שלו כי זו הדרך האידיאלית חיזוק ההערכה העצמית שלך. יש מושג של פרוגרסיביות זה וודאות ולתכנית אפקטיבית הרעיון הוא לעבוד על הגורמים שרוצים לקדם אבל אני ממליץ כמאמן למקד תחילה את העבודה האישית באלמנטים מסוימים המאפשרים התפתחות מהירה.

ואכן, כשאנחנו רואים את התוצאות מתרחשות אנו שומרים על המוטיבציה שלו על כנה וככל שאומרים לכם שזה יהיה חיוני כאשר הוא ירצה להתקדם ולהתגבר על ביישנותו.

אם צריך הניע את עצמך להתגבר על ביישנותך הסיבה לכך היא עשויה למנוע ממך להשיג יעדים, פרויקטים או אפילו חלק מהחלומות שלך. בין אם זה היכולת לנאום בפני קולגות שתאפשר לך לקדם את הקידום הזה שחיכית לו יותר מדי זמן, בין אם זה לפנות לגבר או לאישה שמאוד נעים לך ועם מי אתה באמת יכול להיות שמחים / שמחים, או אפילו לפרוח לחיים בחברה. אתה סוגר דלתות אם אתה נשאר לא פעיל או לא פעיל ובתנאים אלה להיות ביישן מדי זה בלם על האושר.

תשומת לב, אני לא מאשים אותךיש חסימות מכיוון שכולם חשים חשש לנוכח הלא נודע או מול מצבים חריגים מסוימים. אף על פי כן, הסר את ביישנותו מתחיל באלמנט: הרצון. כלומר, אתה צריך לרצות שזה יקרה. כך יהיה לכם הקליק הראשון ואז הכל יהיה טבעי יותר.

לפי חסרונות כשאנחנו לא רוצים לרפא את ביישנותוושאנחנו כל הזמן דוחפים את המועד האחרון מכיוון שאנחנו מתמהמהים או שאנחנו חולפים שעם הזמן זה יקרה לבד, אנחנו משתבשים. לרצות להתקדם זה למנוע את אותן החסימות ולהקפיד על העבר של האדם, להחזיר לעצמו ביטחון עצמי. אכן ביישנות לא נוגעת רק לקשר שיש לנו עם אחרים.

נהל את הביישנות שלך זה גם כן ללמוד לאהוב את עצמו יותר ולדעת להבליט. ברוב המצבים אתה נוטה להישאר מאחור לא רק על ידי "פחד" מאחרים, אלא גם בגלל שאתה מעריך את עצמך.

אתה מחשיב שאתה לא מתכוון להביא הרבה או שלא יקשיב לך לקול שלך תוך כדי מאמץ, לאט לאט, תוכל להתפתח דברים רבים בחייך. אנחנו פשוט לא צריכים לחכות יותר אבל באמת בפעולה. ובשביל זה, אני מציע לך לבצע את חמשת הצעדים האלה כדי לומר ביישנות!

איך להתגבר על ביישנותו ב -5 צעדים!

התגברות על ביישנות ובניית ביטחון עצמי מחייבת הצבת א תהליך קפדני ואבולוציוני, ומאפשר לך להיות מעורב במאה אחוז. לדעתי אין קושי גדול יותר מלעקוב אחר תוכנית הקשורה להתפתחות אישית אך כאשר התוצאות הראשונות מופיעות אנו מרגישים גדלים ומתפתחים ותופעה זו אינה ניתנת לתיאור. עבור רבים זה כמו לידה שנייה!

לכן חשוב לנקוט במדויק את המצב ולהיות מסוגל מקד על הצעדים והיעדים הנכונים בטווח הקצר והבינוני. אל תסתכל רחוק מדי והציב לעצמך יעדים סוריאליסטיים מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר לאבד מוטיבציה או גרוע מכך לחזור לנקודת המוצא. כאשר בוחנים כיצד להתמודד עם ביישנות, יש לפתח רק תוכנית פעולה יעילה.

יש למדוד ולהתקדם את ההתקדמות, שתאפשר לכם להסתגל ולהתפתח בקצב שלך כדי להתגבר על ביישנותך.

שלב 1: הגדר יעדים מציאותיים

לפני שמתחילים, חשוב לדעת אילו כיוונים יש לשפר. מסיבה זו עצת המאמן מבורכת! אם אתה רוצה לקבל עזרה בהתאמה אישית כדי לנוע מהר יותר ובעיקר בכיוון הנכון, אני מפנה אותך לדף האימון כדי לגלות את חבילות התמיכה המותאמות אישית.

מהן המטרות הכלליות שלך?

בשלב המכונן הראשון התוכנית שלך "להתגבר על ביישנות" יש צורך לתקן יעדים כלליים שיישארו יעדכם להשיג. לדוגמא: היכולת לדבר עם אלמוני מבלי לגמגם, לדבר בפומבי מבלי שאנשים יסתכלו עליכם או שתטענו בעצמכם מול הוריכם בזמן הכנת שיחה על אי הנוחות שלכם.

למותר לציין שיכולות להיות לך מספר יעדים ותצטרך לדרג אותם לפי סדר החשיבות. כדי לצאת מהביישנות שלו, אתה זקוק לסכימה ספציפית וארגון צבאי!

הגדרת שלבי המשנה למימוש

כוונה רק אל מטרה שהיא כללית מדי עלולה לעתים קרובות להוביל לפאניקה מכיוון שאנו חשים שאיננו מתקדמים ונאלצים להתמודד עם מצב מגביל מדי. לכן יש להימנע ...

אפשר להתקדם בשלווה פשוט על ידי הגדרת שלבי המשנה השונים מה שמוביל אותך להשגת היעדים הכלליים. לדוגמא: היכולת לומר שלום ולפתוח דיאלוג עם האנשים הסובבים אותך, בצע עבודת חשיבה בכדי לבחור את המילים הנכונות במהלך דיאלוג או להכין ועידה שתדאג לחזור על הנאום שלך בפניך חברים ובני משפחה להיות בטוחים יותר.

ניתוח חוזר קבוע

לאחר הגדרת תוכנית הפעולה שלך, היא חיונית ל בצע מעקב רציף אחר אמונך. אתה יכול להתאים מחדש את המשימות שלך בהתאם למתקנים והמורכבות שאתה נתקל בהם ביום יום.

תצטרך להיות אובייקטיבית ואם אתה מתקשה להתקדם, האימונים שלי 30 יום לבניית ביטחון עצמי תבטל את הנעילה של מה שעדיין יכול לחסום אותך. אכן, לא להיות ביישן יותר וביטחון עצמי הם שני מושגים קרובים מאוד.

שלב 2: התגברות על ביישנותו על ידי חשיפת תכונותיו!

ברגע שאתה בטוח שיש לך תוכנית פעולה על מנת להשיג את ההשפעה האישית שמגיעה לך להיות פחות ביישןאז הגיע הזמן להגיע לחשוף את זה לכמה שיותר אנשים. ברגע זה תצטרך לממש את הפעולות שלך שיהיולמטרה היחידה להכין אותך צאו מאזור הנוחות שלכם.

אין אף פעם אתגרים קטנים וכל משימה שתצליחו להשיג תשפיע על שאר חייכם האישיים והרגשיים, אז אל תהססו להקדיש זמן לפעולה לאחר פעולה כי זה חיוני להתגבר על ביישנותו.

ביישנות וריסון עצמי נלחמים תמיד על ידי הפעולה ולשם כך, אין דבר טוב יותר מאשר לממש פעילויות חדשות שיהיו כמטרה לגרום לך לפגוש מקסימום אנשים (חדשים).

המטרה האחרת היא גם לעזור לך לשלוט ברגשותיך כשאתה מוצא את עצמך בפני אתגרים שנראים לך בלתי עבירים או פשוט לקבל החלטות חזקות להפסיק לתת לפחדים שלך לשלוט בך.
אתה יכול לפעול באמצעות פעולות יומיומיות קטנות שהימור מקצה לקצה יהפכו לניצחונות גדולים.

שלב 3: השימוש בזיכרון החיובי הוא אידיאלי כדי להילחם בטבעו הביישן שלו!

ילד, הייתי גם ביישן ולא נוח לי בהתחלההייתי צריך לקחת את המסבים כדי להרגיש בנוח. נראה לי שכמו כמעט 3 מתוך 4 אנשים, הביטוי הזה איפיין אותי היטב. "אני ביישן כשאני בסביבה שאני לא מכיר אבל אחרת אני יכול להרפות ולצחוק אחרים " .

היום בו הבנתי החשיבות של ביטחון עצמי והתגברות על ביישנות היה בקולג 'והייתי כבת 13 או 14. במהלך הדקלום בעל פה מול כל כיתת השירה, החלטתי להיות מסוגל לנגן את קלף האלתור על ידי הנחת האינטונציה הטובה ויציאה מהקליפה שלי. כל הכיתה הופתעה מכל כך הרבה ביטחון, המורה שלי נראה כבוש ואני הצלחתי להתעלות על עצמי. זו הייתה הרגשה פנטסטית והרגשתי את עצמי מגדלת כנפיים, הצלחתי לענות על שאלה ששיתקה אותי במשך זמן רב: איך להתגבר על ביישנותו?

מאז אותו רגע זרמו הרבה מים מתחת לגשרים! עם זאת, בכל פעם שאני צריך להשתתף בכנס שנערך בסביבותיו לקחת חלק בתוכנית טלוויזיה, מתח תמיד נוכח. אף על פי כן, אני מנסה להשתמש באנרגיה זו על ידי טרנספורמציה חיובית בכדי להיות הדובר הכי טוב שאפשר.

היום יש לי כוח להיות מסוגלים לחשוב מחדש על אירוע חיובי כדי להרגיע אותי ושקול ברוגע כל ציבור שנאמר.

האם יש לך זיכרון חיובי משלך? זה הזמן לחשוב על זה ולהשתמש בו כדי להתגבר על ביישנותו בציבור ...

שלב 4: אין לך יעדים להימנע מלחץ

אם יש נקודה אחת שמזינה את הביישנות שלך באהבה, זו פשוט המטרה שהצבת כשאתה ניגש לאדם לא ידוע. רצון לכבוש את ביישנותו תוך כדי רצונו להשיג את מספר הטלפון שלו או פשוט לשמח אותו בכל מחיר, רק יכול להעלות ללא ספק את הלחץ הפנימי שלך ושאלה יחידה תרדוף את דעתך: "האם אהיה אחראית לזה?".

מצד שני, אם אתה יכול לשלוט בראש שלך להגביל את השאלות השליליות הללו ולהתמקד במטרה "מציאותית" יותר, כמו בילוי או להצחיק את בן שיחו, אז ביישנות תעוף משם ותוכלו להתמקד בפעולה פשוטה יותר מהפיתוי שאתם רואים היום!

כשאתה מבצע תקיפה פיתוי או שאתה פשוט פוגש גבר או אישה שאתה אוהב, אתה נוטה להבין טעות דרמטית, זו של התחשבות פיתוי בצורה של יעדים: "חובה שאשיג את המספר שלו" או "איך למצוא את ביטוי הגישה המושלם". לחץ זה מודגש על ידי שלך ביישנות כמו גם על ידיחוסר ביטחון עצמי מונע ממך להשיג את מטרתך ולעתים קרובות אתה נוטה לחוש חוסר יציבות.

כדי להימנע מתופעה זו, קיים כלל פשוט: אל תצפו מה יקרה! כדי להתגבר על ביישנותו של האדם, אסור לנסות לחזות את תגובותיו של האחר. אתה רק צריך להתקרר תוך כדי התפשטות של גיהינום. אז אם אתה צריך לעבוד על היבט אחד זה יהיה זה של אימפרוביזציה. חלוקה ואלתור הם שני מפתחות חיוניים לדעת להיות פחות ביישנים.

שלב 5:חברו ותיהנו מהרגע!

האמינו לי, היום ישנם פתרונות פשוטים עבור להתגבר על ביישנות חברתית או מאוהבת. החל מהלך רוח חיובי שיאפשר לכם לעשות זאת מיקום חיובי בחברה שמפחידה אותך. אני רוצה להזמין אתכם להתרועע על ידי פנייה למקסימום של אנשים להתוודע לערך שלכם ולנכסים שמייחדים אתכם! הביישנות שלך תיעלם באופן טבעי.

לפני שחושבים עליו לפתות ולכבוש אתה צריך לחשוב לדון בפשטות כדי לבדוק אם הסיבוכים נוצרים או לא.

סוציאליזציה היא גם הצעד הראשון למניעת ביישנותה. זה דואג לפגוש מקסימום אנשים בלי שיהיו לך יעדים שתוכלו ליהנות מהם מהרגע. תבינו את זה להתגבר על ביישנותה באהבה תלוי בעיקרו ביכולתכם לשכוח את הבעיה. לא, לא כל העיניים בך !!!

עם ניסיון ותרגולים מעשיים הביישנות שלך תהיה זיכרון רחוק ...

ברגע שהצעדים האחרים אפשרו לך להתחיל לעבוד על האדם שלך וכבר לא יהיה ביישןתוכלו לעבור לשלב אסור לי להיות ביישן יותר מאוהב. אך לפני כן, דעו כי קשר עם אחרים הוא חשוב מאוד, זה בזכות האחרון שתוכלו למשוך את כל הביטחון הדרוש לקידום אך גם הבנה טובה יותר של מערכות יחסים רומנטיות.

למה נשים / גברים מצפות באהבה? אתה צריך לזהות את הצרכים והרצונות של כל אדם שאתה רוצה לקסם.

ספר לי בתגובות, מה תהיה הפעולה הראשונה שלך? זה יאפשר לי לענות לך באופן אישי ולעזור לך למקד לדרך הפעולה הטובה ביותר.

כל האנשים שאימנתי יאמרו לכם שהקושי הגדול ביותר הוא הצעד הראשון. להתגבר על ביישנותו ולו פעם אחת, בטוח שתצליחו לעשות זאת ועליכם לדעת לקחת דברים ביד.

אתה לא חולק את התסכול של קיום יחסי ברירת מחדל? לעולם לא לבחור ב"יעדים "שלך? ובעיקר לא להישאר טבעיים (פיתויים) בפיתוי שלך?

אך עדיין יש צורך לא להשיק בשום מקום. בגלל זה אני מתעקש על התרגיל הראשון שהוא סלע הכל וזה לנתח את מקורו של שלך ביישנות. האם זה פחד מעיני אחרים? חוסר אמון אישי? הפחד מסרבנות?

לאחר שתבחין במקור המדויק תוכל להגדיר את הפעולה הראשונה לנקוט, פעולה שתציב את היסוד הנכון לעבודת הפיתוח האישית שלך.

המקרה המיוחד של ביישנות באהבה ופיתוי ...

נמאס לכם לספר לעצמכם אני מרגיש לבד ? התגברות על ביישנות האהבה שלו היא המשאלה הראשונה שלך מכיוון שיש לך חסימות רבות ובעיקר הפחד שתצטרך להתמודד עם א כישלון סנטימנטלי. עם זאת, לא להיות בושה כשאתה יודע שמעט מאוד אנשים סומכים עליהם.

יש כלל מדויק מאוד המאפשר להביס את ביישנותו באהבהביעילות, אתה יודע את זה? זה מתחלק לשלושה עקרונות ותבינו מהר ... התגברות על הצד השמור שלו חיונית כדי למצוא התפתחות סנטימנטלית אך גם אישית. איננו יכולים לחיות מפגש חדש או קשר עם תחושת הנחיתות לכיבוש שלנו. לצאת מזה סכמה מורכבת של ביישנות אהבהעלינו להיות מסוגלים לעקוב אחר שלושת הפתרונות הללו המותאמים לכל סיטואציה!

הגשמה אישית חייבת לספק את כל השאר!

עבור להביס את הצד הביישן שלו באהבהאין דבר טוב יותר מאשר ללמוד לעשות כיף ו עקוב אחר רצונותיו שלו על מנת להפיק רווחה אישית. לעתים קרובות אנו שוכחים לפעול למען עצמנו ועבורנוהגשמה אישית. המשימה הראשונה שלך תהיה להכיר אותך למקד סוף סוף לרצונות שלך ולהבין את הציפיות שלך. השימוש בבעיה במקורו יעזור לכם לנוע מהר יותר.

עקוב אחר הרצונות שלך ללמוד להתגבר על שחמט!

אני לא אוהב להשתמש במונח של כישלון במיוחד כאשר מישהו משייך צוואה של לעלות על ביישנותו. ראשית מכיוון שאני מחשיב שלעולם אין כישלונות אלא רק שיעורים שיש לזכור בכדי להיות טובים יותר בפעם הבאה, אלא גם משום שעבודה על עצמך כדי להתגבר על ביישנותו של אדם לוקח זמן וזה זה דורש הרבה סבלנות.

אך מעל לכל, תצטרך ללמוד לעקוב אחר הרצונות שלך ולעשות אל תפחד מכישלון. לכל אדם יש בו משהו מדהים והיעד שלך גם אם הוא יפה עשוי להיות מושפע מהיבטים מסוימים באישיות שלך. 0 שתוציא אותם!

קח שליטה על מנת להתגבר על ביישנותו בפיתוי!

ביישנות היא תחושת אילוץ שלעתים קרובות מונעת מכם להיות מסוגלים לפרוח ברגש. אתה מרגיש שלא מגיע לבן הזוג שלך או שפשוט אינך יכול לרצות גבר או אישה. עם זאת, פעולה להתגבר על ביישנותך תעניק לך את הביטחון להשתלט על כל אחת מהמעשים שלך ולשלוט על כל חיי האהבה שלך.

כדי להצליח להתגבר על ביישנותך, תצטרך להגדיר מטרה ספציפית ולהרחיב אותה לשלב משנה שיאפשר לך תוכנית פיתוח מדויקת ואמינה.

איך לא להתבייש יותר: מאמן מעיד!

כשהתחלתי את פעילות אימון הפיתויים שליוויתי את אלכסיס לשיעור אימון פנים אל פנים בליון. הוא היה צעיר מאוד מעניין בן 27 שרצה בהחלט להתגבר על ביישנותו באהבה כדי שיוכל לגשת לנשים מה שעניין אותו.

אני מניח שגם אתם חולקים את הרצון הזה? האם תרצה שתצליח להפסיק לפחד כשמדובר בצעד הראשון, ללא קשר למין שלך? אז קרא היטב מה יבוא כי תגלה א ניסיון אימון חזק מאוד.

אצל אלכסיס עשינו תרגילים שונים כדי לעבוד על אישיותו, הביטחון העצמי שלו, הדימוי שהוא שלח בחזרה למשפחתו ואני סיימנו עם משפט הלם. זה היה עניין של נטילת אלמנט מחייו שהערצתי לגרום לו להבין שבמציאות הוא רחוק מלהיות ביישן.

במהלך שיחתנו הוא סיפר לי על קפיצת מצנח שעשה בקיץ האחרון והתחושה שהוא חש.

פשוט שאלתי אותו: "אז אתה מסוגל לקפוץ ממטוס באמצע הטיסה אבל ללכת לאישה שאתה מפחד מדחייה זה לא קצת פרדוקסאלי?"

מה אתה חושב?

גם אתה משפט מסוג זה יכול לגרום לך להגיב אז תחשוב על איזה משפט!

איך לא להתבייש? חייבת להיות דוגמא שמוכיחה שאתה לא!

אם אתה עוקב אחר הסיפור הזה עם אלכסיס, אני מבטיח לך שיש לך גם שאלה אישית שתאפשר לך להיות מודע לכמה הרבה יותר מורכב מאשר לפנות לאדם לא ידוע ושאתה מבין אולי אפילו כל יום.

ביישנות היא מעל לכל פחד הקשור לאדם. אתה לא יודע איך האחר יגיב ואתה חושש מההשלכות בגללך אתה מדמיין תרחיש שלם. ובכל זאת, אם אתה הופך את המצב ומדמיין שגבר (אישה) יבוא לפתות אותך ברחוב, בערב, בעבודתך ... האם תהיה לך תגובה שלילית כפי שאתה רואה בעצמך כשאתה עושה משלך? סכימה של פיתוי?

התשובה היא לא! והתגברות על ביישנותו אין פירושה בהכרח פנייה לאדם ברחוב, זו שאלה לדעת להיות טבעי!

אני ממש ממליץ לקרוא את הספר שלי " קוד האהבה "שמטרתו להשתלט על השלבים העיקריים של אימון פנים אל פנים כדי לעזור לך להיות טבעית (את) כל הפיתוי שאתה חווה. אתה לומד להציג את האיכויות שלך ולהקטין את ההשפעה מכם תקלות לקבל אתכם כמו שאתם! כן בסיס הפיתוי מתחיל בהכרח בשלב זה!

אל תהסס להגיב על מאמר זה כדי לשאול אותי את כל השאלות שלך או לדון ברעיונות שלך כדי לדעת להיות ביישניים יותר.

מאמן במחלקה אישית לדעת כיצד להילחם בביישנות!

וידאו: ביי ביי ביישנות 4 - הצעד הנועז של ההתגברות על הביישנות (יָנוּאָר 2020).

Loading...

עזוב את ההערה שלך