4 הכללים כדי להרגיש טוב עם עצמך!

זה כנראה אחד הכואבים העיקריים בחברה שלנו. אנו שומעים על אושר, שמחת חיים, הנאה, אך במציאות מעט אנשים יודעים להשיג זאת. אנו רוצים להאמין שקניית מכונית טובה יותר משכנתך או שתהיה טובה יותר מעמיתך תגרום לך להרגיש טוב עם עצמך.

אבל במציאות, הרעיון של רווחה הוא הרבה יותר רחב ממה שחברת הצרכנים רוצה שנאמין בהכפת מאיתנו שיש לנו תמיד יותר ותמיד טוב יותר מהאחרים. אסור לנו להסתנוור מהאופן בו אחרים מסתכלים עלינו. אפשר בהחלט להרגיש טוב עם עצמך ולהיות מאושר עם מעט, בתנאי שלא תשים לב לאחרים ויש לך ביטחון בעצמך.

השגת אושר זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב, אבל אתה צריך לשנות את דעתך לחלוטין כדי למצוא את המקור האמיתי של רווחה ושלווה פנימית. אבל שום דבר מולד, והכל דורש מאמץ ועבודה. ישנם אנשים שהיו צעירים יותר עם לביישנות חולנית, אך בהדרגה הצליחו להילחם במום זה כדי להשיג כריזמה. אז כן, תרגישו טוב עם עצמכם, גם אתם תוכלו לעשות זאת!

היה סמוך ובטוח, איננו יכולים לרצות את כולם

כדי להרגיש טוב עם עצמך, אתה צריך להיות מודע למשהו שעשוי להראות טריוויאלי אבל תמיד טוב לזכור. "אתה לא יכול לרצות את כולם." החל מעקרון זה, ואם באמת תיישמו אותו, תוכלו לראות זאת החיים שלך ישתנו לחלוטיןהיא אפילו תתבאס.

אני עדיין רואה כל יום שהרבה יותר מדי אנשים רוצים לעשות זאת כמו שכנתם (כשאני משתמש במונח שכן, זה יכול להיות למעשה הורים, בני דודים, חברים ...). כל כך צריך לקנות ככה או אחרת, אז אני צריך להראות שגם אני יכול לעשות את זה. אנו רוצים לגרום לנו להאמין שלהרגיש טוב עם עצמך באופן בלתי נמנע יש קשר לזה דרגה חברתית, וזה לא בסדר לחלוטין.

אם אתה מבקש את אישורם של אחרים על ידי המעשים שאתה מבצע, תתקשה להרגיש ממומשים מכיוון שתמיד תמצא מישהו שיהיה לו על מה להתלונן ומי יבקר אותך. לכן עליכם לשכנע את עצמכם כי אושרכם אינו עובר בעיניהם של אחרים. כשאתה פועל וקונה, למשל, מכונית, עשה זאת בעצמך ולא צפה לתגובה של אנשים שיראו אותך נוהג במכונית זו. הסיבה היא פשוטה, אם אתה רוצה שנשים לב אליך ולבסוף אתה מקבל ביקורת על בחירתך, אז אתה תפקפק ותתאכזב. אם להפך, אתם קונים דגם מכיוון שהוא זה שאתם רוצים ולא אחר, אז לא תשקלו את דעותיהם של אחרים ושם תשמחו באמת שתוכלו לנהוג בו כל יום.

זכרו שקנאתם של אחרים גורמת להם לפעמים לתגובת דחייה ועל כן סביר שתבקרו אתכם. אל תיקח את זה בחשבון והמשיכי להתקדם כראות עיניך.

למדו להכיר אחד את השני אך במיוחד לאהוב אחד את השני

הכלל האחר לדעת תרגיש טוב עם עצמך זה ללמוד לאהוב את עצמו כמו שהוא. שנה אחר שנה, תכתיב היופי הולך וגדל. מבחינתכם הנשים, זה התחיל עם השתלת חזה, ואז בוטוקס ועכשיו האופנה היא עם שפתיים אולטרה קולגן. עבורכם רבותי, זה מתיחות הבטן, המאבק נגד התקרחות ומתיחת פנים כעת.

אני הולך לעשות וידוי שעשוי להפתיע אותך. הכל קורה בראש.

קל לשים לב כשמתעכבים כמה רגעים על תכניות ריאליטי, לא שאני חובב סוג זה של תוכנית, אבל עלינו להכיר בכך שהיא משקפת את החברה. כל הצעירים היפים האלה גרים בתוך א עולם שטחי לחלוטין. למרות מה שהם רוצים שנאמין, אנו רואים מהר מאוד שבנות שעדיין הן די אפילו טבעיות לחלוטין חסרות ביטחון ואינן מעריכות.

כמאמן בפיתוי, אני יודע שהגופני יכול להיות חשוב אבל יש פרמטר חשוב עוד יותר. ביטחון עצמי יתכן שאתה האדם היפה ביותר בעולם, אם אתה לא מצליח לפנות לאחרים, אין זה סביר שתוכל למצוא בן זוג נפש. אם נהפוך הוא, אתה אוהב את עצמך, אז תלך ביתר קלות לאחרים, אתה תנסה את מזלך, תיקח סיכונים וזה מה שחיוני בכדי להרגיש טוב עם עצמך.

כדי להרגיש טוב עם עצמך אתה צריך להרגיש חי.

הציב יעדים כדי להרגיש טוב עם עצמך

מרגיש ממומש, זה בהכרח עובר על יעדים שהצבנו מדי יום. כי כן, תרגיש טוב עם עצמך לומד ועובד! שוב, פעם אחת אתה צריך לעשות את זה למען עצמך ולא כדי שאחרים יש לך דימוי מסוים. כמו בכל תחום, ההתקדמות היא איטית וקשה, אך אם תשים את שלך, תשיג תוצאות.

עם זאת, מקדים להשגת השפעות אלה ולדעת את חולשותיו או את הנקודות עליהן יש צורך לעבוד. הכרת עצמו חיונית לקידום ולהצבת עצמך את היעדים הנכונים.

חובה לעבוד בראש סדר העדיפויות על הנקודות שנראות הכי חשובות לך, כלומר על אלו שהכי נחוצות לך. לעיתים קרובות כדאי להשתמש במאמן להתפתחות אישית בכדי לבסס תוכנית פעולה אך מעל הכל לבחינת נייטרליות ומקיפה על המצב. לדוגמה, דברים מסוימים עשויים להיראות חשובים לך כשאין באמת דחיפות. מצד שני, פרמטרים כדי להרגיש טוב עם עצמך שאתה יכול להתעלם מהם צריך להיות מוגדר ממש מחוץ למחבט.

באותו אופן, מאמן יוכל לעזור לך לתכנן את פעולותיך לקצב נכון. שמתי לב שרוב האנשים רוצים לדלג על הצעדים או ללכת מהר מדי. ההשלכות דרמטיות פשוט משום שבעזרתה אתה מסתכן בשריפת הכנפיים. אתה בטח מכיר את סיפור הארנבות והצב? ובכן מבחינת רווחהזה אותו דבר. אם אתה רוצה ללכת מהר מדי ולהגדיר לעצמך יעדים גבוהים מדי, תתקשה להגיע אליהם. הסיכון הוא שמכיוון שאתה לא יכול להשיג תוצאות, אתה מתייאש ואתה לא מפסיק את המאמצים שלך ולכן התרגילים שלך. עדיף אפוא להציב יעדים בר השגה כך מבלי לכוון גבוה מדי אלא לתרגל אותם באופן קבוע.

לפני שאתה הולך על שתי רגליך הלכת על ארבע ... כדי להרגיש טוב עם עצמך, אתה צריך ללכת צעד אחר צעד. אין טעם לשים את הטורבו למשך 3 ימים ולעצור, עדיף שתקדם התקדמות איטית יותר, אבל קבועה ויומיומית.

תפסיק לרצות עוד

מצב נפשי חדש בניגוד למה שאנחנו רוצים לכפות עליכם, זה מה שיאפשר לכם להיות טוב בעורכם. לרצות תמיד יותר זה המאפיין של הטבע האנושי, או בכל מקרה מדובר בחזון שנלמד לנו מגיל צעיר ביותר.

עם זאת זהו פילוסופיית החיים מה שמניע מיליוני אנשים, אולי אפילו מיליארדים מרגישים רע עם עצמם. עלינו לדעת לשים קץ לצעדה תמידית זו מכיוון שכך לעולם איננו מסתפקים במשהו.
כדי לחיות באושר ולהרגיש טוב עם עצמך, חובה לדעת להעריך את מה שיש לנו גם מבחינה מהותית וגם בתחומים אחרים.

המאמן שלך עבור תרגיש טוב עם עצמך

וידאו: איך לקבל כבוד מאנשים. 4 טיפים לגרום להם לכבד אותך (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Loading...

עזוב את ההערה שלך